일상 속 다이어트

가수 진달래 "사과문 전문" 가수 진달래입니다. 어떠한 말로 시작해야 할지 막막하지만 조심스럽게 사죄의 말씀을 드립니다. 먼저 저의 학창시절 잘못된 행동으로 상처받은 피해자분께 진심으로 사죄의 말씀을 드립니다. 직접 만나 사과하고자 고향 지인들을 통해 피해자 분과 연락하려고 노력했지만 수월치 않았기에 이렇게 서면으로 사과를 드립니다. 저의 어린 시절 철없는 행동이 아직까지도 트라우마로 남으셨다는 말에 가슴이 찢어지게 후회스럽고 저 스스로가 너무 원망스럽습니다. 가수 진달래이기 전에 저도 한 아이의 엄마가 되었기에 지난 시절 저의 행동이 얼마나 잘못된 것이었는지 뼈져리게 후회하고 있고, 평생 사죄하는 마음으로 반성하며 살겠습니다. 다시 한 번 진심으로 사죄의 말씀을 드립니다. 진달래라는 가수를 아껴주시고 ..

2021 설날 인사말 8가지 설날 새해 인사말을 간단하게 알아보겠습니다. 1. 새해에는 행운과 평안이 가득하기를 기원합니다. 2. 가족 모두 행복한 한 해 보내세요! 3. 새해에는 소망하는 일 모두 이루세요! 4. 새해 복 많이 받으시고 올 한 해도 건강하시길 바랍니다. 5. 새해에도 웃음 가득한 한 해 되세요. 6. 새해에도 늘 행복하고 건강하세요. 7. 반짝반짝 빛나는 한 해가 되기를 기원합니다. 8. 새해에도 좋은 일만 가득하기를 기원합니다.

2021년 달라지는 제도 " 보건 복지부 - 보조·연장보육교사 확대 배치, 돌봄서비스 확대, 소규모어린이집 보존식 기자재 지원" 보조·연장보육교사 확대 배치 보육교사의 업무부담 경감 및 휴게시간 보장 등 보육교사의 근로여건 개선을 위한 보조·연장 보육교사가 확대 배치*됩니다. ＊보조교사 2.8만명, 연장보육교사 3만명 등 전년 대비 6천명 확대 ▣ 보육지원체계 개편(’20.3월) 시행으로 새롭게 도입된 연장보육교사의 높은 현장 수요에 대응하여 보육교사의 업무 부담 경감에 도움이 될 수 있도록 다수의 어린이집에 지원 인력을 대폭 배치 확대 합니다. ▣ 지원대상 어린이집에서 근무하는 보조·연장 보육교사의 인건비(’21년, 1,011천원)와 사용자부담금 (30%)을 지원합니다. 보조·연장보육교사 확대 배치 추..

2021년 달라지는 제도 "교육-인공지능시대 교육정책, 고등학교 무상교육 전면 실시, 교육급여 보장수준 강화" 인공지능(AI) 시대 교육정책의 3대 방향을 수립하였습니다. 첫째, 감성적 창조 인재를 육성 둘째, 초개인화 학습환경을 조성 셋째, 따뜻한 지능화 정책 추구를인공지능시대 교육정책방향으로 설정하고, 추진과제 발굴을 지속하겠습니다. AI의 영향과 시사점 (인재상) 인간-AI 협업시대, 인간 창의성, 감성에 집중→ 인간중심 사고에 기반하여 새 구조를 만드는 창의력 요구 -> 감성적 창조 인재 (학습환경) AI는 학습자에 최적화된 학습방법과 자료 제공→ 학습자의 특성/수준/상황 맞춤형 개별화 교육 기대 -> 초개인화* 학습환경 (정책과정) Al, 빅데이..

2021년 공휴일은? "총 64일" 2021년 신축년 새해 공휴일 수가 얼마나 되는지 알아 볼까 합니다. 1월 1일(금) 신정 2월 12일(금) 설날 설연휴(11일~13일) 3월 1일(월) 삼일절 4월 없음 5월 5일(수) 어린이날 19일(수) 부처님 오신 날 6월 6일(일) 현충일 7월 없음 8월 15일(일) 광복절 9월 21일(화) 추석 (추석연휴 20일~22일) 10월 3일(일) 개천절 9일(토) 한글날 11월 없음 12월 25일(토) 성탄절 주말을 포함해 총 공휴일 수는 64일 이네요^^ 소의 해인 신축년 공휴일 수에 대해 알아 보았습니다. *신축년은 육십간지 중 38번째 해로, 하얀 소의 해 입니다^^*

크리스마스 어떤 날인가? 크리스마스는 예수 그리스도의 탄생을 기념하는 날이다 12월 25일 크리스마스가 된 이유는 불확실하지만, 초기 그리스도교도들이 로마의 이교 축제와 같은 날에 기념하기를 원했기 때문이었을 것으로 추정된다. 크리스마스는 영어로 그리스도(Christ)의 미사(mass)의 의미 3세기의 신학자 오리게네스는 크리스마스를 정하는 것은 이교적이라고 비난했고, 크리스마스가 12월 25일로 고정되고, 본격적으로 축하하게 된 것은 교황 율리우스 1세 때이다. 오늘날의 크리스마스가 시작된 것은 빅토리아 시대 19세기 중엽이다. 빅토리아 여왕의 부군 앨버트 공과 C. 디킨스가 크리스마스가 어린이를 중심으로 하는 가족의 축제가 되도록 하고 크리스마스트리 산타클로스 크리스마스 카드 크리스마스 캐럴 크리스마..

日 의료계 '긴급사태' 선언 코로나 확진자 20만명 넘었다!! 오늘 도쿄의 확진자가 392명으로 최다 기록을 다시 돌파 했습니다. 다른 도시의 상황도 비슷해 일본 전체 누적 확진자 수는 20만명이 넘었다! 20만명이 넘어가면서 의료계가 긴급사태를 선언했는데요 병상의 90% 이상이 가득찬 심각한 상황입니다. 집중 치료실이 91% 고도치료실이 95% 일반병상 94% 가득찬 상황입니다. 자택에서 대기중인 확진자가 입원을 기다리다 숨지는 경우도 생겨 났습니다. 일본 정부는 아직까지 긴급사태를 선언할 상황은 아니라고 입장을 바꾸지 않고 있습니다. 우리나라도 아직까지 코로나 3단계로 선언하지는 않았지만.. 일본처럼 병상이 없어 기다리다 숨지는 일이 없도록 정부에서 잘 운영했으면 하는 바램입니다.

"미스트롯2" 재방송 편성표 "TV조선" 다시 여자다! 오디션이 낳은 최고의 스타, 임영웅! 그의 신화를 이을 글로벌 트롯 여제는 누구일까? 트롯 춘추전국시대에 오롯이 빛나는 단 하나의 오리지널트롯 오디션 프로그램

가수 "제이미" 데뷔 첫 캐롤 고막힐링 "크리스마스 선물" 이번에 나온 신곡 "5가지 Christmas"는 따뜻한 스트링과 R&B 선율이 잘 어루러진 도입부와 함께 시작되는 경쾌하고 리드미컬한 팝 장르 댄스곡으로, JAMIE(제이미)의 매력적인 보컬과 겨울의 설레는 분위기를 만끽할 수있는 캐롤곡이다. '5가지 사랑의 언어'라는 소재를 통해 사랑을 표현하는 5가지 종류의 방식에 대한 이야기와 '이번 크리스마스에는 나에게도 이 모든 걸 채워줄 사람이 나타날까?' 라는 내용이 담긴 가사가 인상적이다. [Track List] Lyrics by JAMIE (제이미), 강은정, Griffy Composed by Ollipop, Hayley Aitken Arranged by Ollipop Vocal Directed ..

경계선 성격장애 치료방법은? "심리치료가 우선" 경계선 성격장애는 1. 개인의 심리치료가 일반적인 치료방법 입니다. 2. 정신역동 치료법 자존감이 많이 떨어진 상황이기 때문에 정신역동 치료법을 통해서 자기의 자아가 또는 자존심을 강화시키고 불안과 충동에 대한 통제력을 향샹 시켜 주어야 합니다. 3. 긍정 또는 부정적 내용의 분리를 통해 자기표상+ 대상표상을 통합 안정된 자기인식과 대인관계를 유도 4. 인지치료 흑백논리적 사고를 다뤄 인지능력을 향상시킴 5. 입원치료 및 약물치료 약물치료를 할때는 입원치료도 병행해야 하는 경우도 있습니다. -항우울제, 항불안제 처방 * 심리적인 왜곡현상이 심하기 때문에 어릴때 부터 상실된 마음을 치유하기 위한 치료가 우선되야 합니다. *주변에서 도와주는 것이 중요!